BELTA孅暢美生酵素是最近在網路上有很多廣告的一款生酵素保健食品，我在YouTube看影片的時候，也經常出現，雖然小短劇的內容有點八點檔狗血劇的味道，但是還是讓人很期待最後大反轉的結局，所以我每次都看到了最後。

雖然如此，但其實還是要說個真心話，本人其實還是有些減肥需求的…最近久坐辦公室導致粗腿粗肚藏不住，讓我真心的想來了解一下這款保健食品，也就是這樣讓我誕生了撰寫這篇文章的動機，本文章將以「負面評價」為主體，探索「BELTA孅暢美生酵素」在台灣、日本的負面評價，並進行統整，讓大家知道這款商品到底有什麼負面評論唷！還沒入手的朋友可以先參考看看避免走冤枉路！

BELTA孅暢美生酵素在台灣的有什麼負面評價？

因為網路上總是充斥著很多業配文章跟評價，以下我們就來針對「負面評價」，調查看看使用者使用後，有哪些負面的使用心得吧！

BELTA孅暢美生酵素在PTT的評價如何？試著調查了負面評價

首先，我們來到PTT這個台灣大型鄉民聚集地，來看看到底有沒有哪些相關負面評價吧！

可以看到除了廣告的連結以外，沒有相關的負面使用評價，只有一則網友表示想要買給女朋友吃吃看，但是又覺得廣告很誇張的貼文。

BELTA孅暢美生酵素在Dcard的評價如何？試著調查了負面評價

既然PTT上沒有使用者的負面評價，那就到Dcard上面看看吧！這裡也是更新速度超快的網友聚集地。

以下擷取幾則負面評價內容如下：

認識的人買過，說頂多拉肚子清腸而已

Dcard

目前無感 可能體質關係 瘦得比較慢 但排便增加了 不可能幾天就要有效果 起碼要吃兩三個月

Dcard

我來分享一下🤣我吃了5天了
我一天只有吃一顆（雖然建議2-4顆）
但就是上廁所很順，滿準時上廁所
沒有拉肚子也不會腹瀉
可能我本身腸胃很強吧😂
重點！！一公斤都沒掉啊哈哈哈哈哈
而且我反而會覺得一直口渴
然後就會不停喝水
如果說喝水增加代謝 要上廁所也蠻容易的
我才吃一顆，但一天至少上一次
前兩天是一天上兩次🤦‍♀️
與其說會減肥，不如說幫助排宿便
建議還是要靠運動剛飲食控制調整體態🤣

Dcard

雖然大家都想知道樓主的
但我還是分享一下吃12天的狀況⋯
（我跟樓主好像同一天開始吃的😂）

目前我體重降1.5公斤，體脂降1%
（第一週都沒動靜 第二週才發現變了）
上廁所每天正常，沒有腹痛。
但我發現會口渴+一直想尿尿
我本來每天就喝2000Cc的水
因為吃了這個後不知道為啥更想喝水==
一天喝到差不多3000去了
上班沒有運動，都沒消耗什麼熱量
結果整天下來，在公司跑10次廁所差不多
依照我現在體重喝3000是過多了

所以目前困擾地方就是口渴跟一直跑廁所🤣

Dcard

飲食方面我是佛係減醣
週六日一定爆醣，燒烤火鍋都吃😂
一週運動1-2天，一次都不到一小時🤣🤣🤣
但我沒有喝含糖飲料（本身不喜歡甜食）

早餐我隨便吃（但鐵板麵蘿蔔糕不吃）
我還是很爽的吃蛋餅或雞塊
中餐攝取拳頭大小的五穀飯或紫米飯
加3-4樣蔬菜+肉類（不要炸的）
晚餐後盡量只喝無糖豆漿或是一點點菜
因為下班時間晚，通常我7點半才晚餐
所以會吃比較少，也不會吃澱粉

我是聽說搭配168減食法會效果更好
但我是餓不著的人（看我哀低就知😂
所以我還是覺得飲食+運動也要做一點
不然單靠這個酵素也沒啥用
我只能稱讚說這酵素讓我排便非常順
不然以前我便秘2.3天只能靠早餐店那甜死人的奶茶

Dcard

以上看來在排便順暢方面倒是算蠻有效果的，只是瘦不瘦得下來，可能因人而異，每個人體質、飲食習慣、運動習慣都不一樣，建議還是要搭配飲食管理與運動才會更容易出現效果，畢竟減肥不是一件容易的事情。

BELTA孅暢美生酵素在日本的負面評價

以上介紹了在台灣知名網路平台上，一些使用者的負面評價後，接下來我想大家更想知道的是，在這款商品的發源地-日本，是不是應該要有更多、更詳盡的評論呢？！我也是這麼想的，那麼就事不宜遲趕快去看看吧！

以下擷取了幾則負面評價。

46歲

很久沒有被騙了。

前面的人也有PO文，服用後會起疹子跟發癢。
我是只有發癢而已，停止服用後就好了，恢復食用後就會又發癢。
關於排泄部分，截至服用前完全沒有問題，但是服用開始經過2~3日後，就重複便秘、軟便、腹瀉，停止服用後就恢復原狀了。

瘦身就別說了，很慘的商品。
因為很浪費所以就忍耐服用，但是至少皮膚可以變漂亮或其他方面如果有可以讓人開心的效果是不錯，不過關於宣傳時所說的關於減重方面，是完全沒有效果。
要維持現狀甚至都很困難的感覺，反而還增重了。
飲食、運動（10公里健走＋馬拉松）我都有在注意，但我從48.5增加到53公斤（156公分），應該是排便控管變差了吧。
大家注意不要被騙了。
判斷錯誤被這樣的東西抓住，就是判斷力下降↓↓上了年紀的證據吧・・・。

41歲

持續吃了半年，但是體重一點也沒有減少。如果是要講哪一邊的話，搞不好還增重了。
藝人們或評論上說馬上瘦了4kg！…就算說有個人差異，但是這個價格可以說是也太沒有效果了。不推薦。

34歲

購買BELTA葉酸保健食品的時候，因為有活動就附了這個寄來。
不知道是不是我原本肚子就容易軟便，好像不適合我的體質，攝取後就會腹瀉。
我想說是不是我身體狀況的問題，但是不吃的日子是沒問題的。
話說懷孕初期的孕吐，讓我無法攝取到均衡的良好營養，想說用葉酸保健食品來補充就購買了，雖然是很難得的活動，但是我會放棄這個商品。
朋友吃了還原型輔酶Q10說對身體好，雖然有這個成分在裡面很遺憾，但是如果會腹瀉就本末倒置了所以…

看了日本網友的分享後，裡面感覺有人是有過敏現象，並且可能是體質問題導致軟便情形，真的是有體質與合不合適的問題呢。

BELTA孅暢美生酵素的負面評價總結

調查了BELTA孅暢美生酵素的負面評價後，統整缺點如下

• 不會瘦
• 一直覺得口渴＋有尿意
• 會發癢
• 會便秘、軟便、腹瀉
• 體重變重

BELTA孅暢美生酵素的負面效果案例及處理方法

從上面統整了一些負面評價，發現食用BELTA孅暢美生酵素後可能會出現的一些類似副作用的負面效果，那麼我們就來一個一個探討，並告訴大家該怎麼處理。

Q1. 為什麼吃了不會瘦呢？

BELTA孅暢美生酵素是一款生酵素保健食品，也就是營養輔助食品。
因此不是像藥物一樣，可以立即見效的。
但藥物雖然有效，還可能有強烈的副作用，而保健食品因為不是立即見效的藥物，因此副作用也不會像藥物那般的強烈，畢竟是食品，所以基本上是不會有副作用的。

基本上大多數覺得無效、無感的使用者，皆是因為「使用期間太短」，每天人要到感受到效果為止所花費的時間皆不同，有些人兩三個禮拜就很有感覺，但有些人可能吃了一個月才覺得只有一點感覺，這是身體在讓酵素發揮作用以前需要一些時間的緣故。
因此建議先持續食用3個月，配合正常作息與均衡飲食、運動，並隨時觀察身體變化。

Q2. 為什麼會口渴並有多尿症狀？

古人有句話：已饑方食，未渴先飲。當身體覺得口渴，想要喝水的時候，已經是嚴重缺水的狀態了。
酵素進入身體後，會促進新陳代謝，而代謝是需要水分的，足夠的水分可以幫助代謝、排出老舊物質，也因為這樣會有多尿的傾向，是正常的好轉反應。
因此食用酵素期間，建議要配合補充大量開水，但要慢慢喝，小口喝才能有效解渴，並減少因灌入大量空氣造成的胃脹氣機率。

Q3. 為什麼吃了會發癢？

若是初期輕微發癢可能為好轉反應，是食用酵素後身體內部進行老舊物質或毒素排出時有的反應。
但皮膚過敏者，也有可能食用後初期會有發癢症狀。

Q4.為什麼吃了會便秘、軟便、腹瀉？

這些症狀一樣也是好轉反應之一，只是每個人會發生的症狀可能不一樣。
通常只要正常食用，過幾天就會慢慢趨於正常，但要視情況而定，嚴重者請向醫師諮詢。

Q5.為什麼吃了反而體重變重？

通常吃酵素後體重不減反增的狀況，主要有以下幾種原因：

①飲食量增加

人只要比較累，或是刻意逼迫自己做某件沒有很愛做的事情（例如減肥、運動），就會有補償心理，覺得偶爾吃多一些也沒關係，但這時候就會落入一個陷阱裡，因此攝取酵素雖然會幫助促進新陳代謝並改善消化道機能，但是若食物攝入的量大於卡路里消耗量，還是會發胖的，因此建議還是要注意不要增加飯量，才能更容易地達到想要瘦下來的效果。

②心理壓力

身體與精神狀況是息息相關的，若經常保持高壓狀態，讓自己經常憂鬱、壓力大的話，有可能當壓力過大時，就會導致體內內分泌失調，進而導致肥胖。

③睡眠不足

根據美國哥倫比亞大學研究發現，每天睡眠時間僅有5小時的人，肥胖率比每天睡眠時間7小時的人高出52%。

每天準時在晚上10點前入睡，並真正的擁有深層睡眠的話，身體將會在晚上10點到凌晨3點這段時間發泌大量生長激素，可說是生長激素的分泌高峰期。

而生長激素可「消除疲勞」還可「分解脂肪」，據說只要有正確睡眠的話，1個月可能就可以減重1公斤。

因此建議審視一下本身的睡眠狀況與時間是否充足，讓身體健康的同時，讓生長激素正常分泌，也會提升分解脂肪量。

④缺乏運動

上述也有提到，只要攝取卡路里大於消耗卡路里，就會導致肥胖，因此就算有食用酵素，只要運動量不足，讓攝取到體內的熱量大於消耗量，體重還是會增加。

因此若上述層面自認都沒有問題，很有可能是運動量方面還不足夠。

⑤其他原因

若上面①〜④的各項都不符合的話，建議可以尋求中醫師的協助，因為有時候可能是本身脾胃狀況，導致脾胃功能無法正常發揮等問題，可尋求醫師協助調理身體。

BELTA孅暢美生酵素的特徵

BELTA孅暢美生酵素有以下6大特徵：

①獨家工法製造－由麴菌發酵出來的活酵素

日本低溫發酵，且搭配獨家製作方法，讓酵素活得更久。
由日本大豆、糙米搭配麴菌發酵，以特殊非加熱處理取得活酵素，過程中將會產生例如阿魏酸、生物酸、泛酸、維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸等多種營養素。

②以7種營養穀物由麴菌發酵出高營養素

在獨特發酵法中，將可產生多種日常所需營養素：18種胺基酸、維生素、礦物質等。
7種穀物：稻米、紫米、小米、大麥、高粱、黍、稗。

③搭配優質乳酸菌更有效率

搭配的優質乳酸菌有三大特色：「日本最夯胞子性乳酸菌」、「超優菌種EC12」、「乳酸衍生物」，1.5兆株超高菌數的乳酸菌，可使排便順暢並同時做好體內環保。
而乳酸菌增生與發酵過程中的衍生物，除了對腸道菌叢數量有益，還含有oligo寡醣、乳清蛋白、維生素C，提供體內的維生素需要。

④外食族最需要的672種蔬果發酵液，

由672種蔬果濃縮的高優質發酵液，含豐富植化素，可以在蔬果攝取不足時，簡單輕鬆補充！發酵過程中產出的有益人體的代謝物與營養成分有像是消化酶、胺基酸、維生素、礦物質等。

⑤5種美容成分輕鬆養顏

添加了馬胎盤萃取、膠原蛋白胜肽、紅石榴、輔酶Q10、康普茶成分。
可調整體質，並協助你由內而外的美麗耀眼。

⑥深受模特兒愛戴的9種超級食物

印加蘿蔔、枸杞、阿薩伊果、卡姆果、薑黃、藜、費拉蘆薈、西蘭花芽菜、紅石榴這9種成分，個別扮演著輔助角色，具有促進新陳代謝、生津止渴等作用，含有Omega-3、高纖維、天然活性成分等健康成分，讓體內保養更全面。

【結論】BELTA孅暢美生酵素值得使用嗎？分享實際使用的感想

以上分享了BELTA的網路評價後，接著來講講我自己試用後的心得吧！
我是在網路上看到廣告的，我記得好像是看一個我喜歡的YouTuber影片的時候，突然冒出BELTA的廣告，內容講述一個「棉花糖女孩」勇敢追愛的故事，因為本身也不是瘦子，一直都有想要減肥，就想說買來試試看，雖然台灣的網路評價好像沒有多好．．但看日本網友說吃了不會肚子痛，可以正常促進排便，而且看在它可以隨時取消，就訂購了定期方案。

目前吃了2個禮拜，我覺得有感覺到的部分就是排便習慣的改變，以前是嚴重便秘，但自從吃了第3天開始就有比較正常排便了，第2個禮拜開始是固定每天早上都會去上廁所，而且好像比較不會那麼嗜睡了呢！因為我本身平常根本沒有在運動，雖然吃了2個禮拜目前是還沒有瘦啦！但是我覺得有正常上廁所「排毒」後，身體的倦怠感有減輕蠻多的，比較沒有每天過的昏昏沈沈的感覺。目前我覺得我給它82分吧，剩下的18分就等我瘦下來再看看．．

等我之後試用久一點之後，我會再更新使用感想，有興趣想看的朋友可以點這裡到另一篇文章看唷！

BELTA孅暢美生酵素的Q&A

上面的內容因為比較冗長，為了節省大家時間，將會把幾個可能會有人問的問題，統整如下，趕時間的朋友可以直接看下面↓

Q. 每天建議用量為幾粒？

A. 官方建議用量為2～4粒。個人建議一開始先吃2粒，因裡面有含乳酸菌，可配合身體狀況適時調整。

Q. 每天的食用時間？

A. 早晚餐前後皆可。2粒的話可以早上吃1粒，晚上吃1粒，也可固定早上或晚上直接吃2粒。

Q. 吃的時候需要空腹嗎？

A.官方表示餐前．餐後皆可，但個人建議腸胃較弱的人建議餐後再吃，對腸胃刺激較小。

Q.懷孕中或哺乳中也可以吃嗎？

A. 因為是營養輔助食品，所以基本上是可以攝取的，但請避免過度減肥。另外，為了安全問題，建議還是向醫生諮詢。

Q. 飲酒後也可以吃嗎？

A. 不建議，建議食用酵素後間隔6小時以上才攝取酒精類產品。

Q. 可以跟藥物併用嗎？

A. 基本上因為是食品的關係是沒問題的，但建議還是拿著成分表給醫生確認，也能更安心。